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Die Gefahren des Sports

  1. Die Gefahren des Sports
  2. Nichteinhaltung der Sicherheitsregeln
  3. Traumas der Sportarten

Beschreibung

Jede menschliche Tätigkeit kann schädlich sein. Die Arbeit erfordert vollständige Erholung, aber wenn Sie sich zu lange entspannen, nimmt die körperliche Aktivität und die Gehirnaktivität ab. Selbst der Sport, die Grundlage eines gesunden Lebensstils, erfordert einen sorgfältigen Umgang.

Die Gefahren des Sports

Das moderne Image und das moderne Lebenstempo spornen die Menschen immer zur Tätigkeit an. "Sei aktiv", kommt aus jeder Ecke. "Treiben Sie Sport", sagen die Billboards und Computerbildschirme. Gleichzeitig vergessen alle, die raten, sofort ins Fitnessstudio zu gehen, die damit verbundenen Gefahren aufzuklären. Und die Gefahr ist beträchtlich.

Sport ohne Gedanken kann zu Verletzungen, Muskelverspannungen, Gelenkschäden und Störungen des Herz-Kreislaufsystems führen. Vor allem, wenn eine Person ohne Rat und Konsultation entschied, anabole Steroide zu verwenden. Sport und körperliche Betätigung sollen Freude bereiten und die Gesundheit verbessern. Das Ignorieren von gesundem Menschenverstand und banalen Sicherheitsregeln kann nur zum gegenteiligen Ergebnis führen.

Gefahren des Sports

Nichteinhaltung der Sicherheitsregeln

Vor allem wird einer Person Schaden zugefügt, wenn sie die elementaren Sicherheitsregeln nicht beachtet. Dies gilt sowohl für die Arbeit als auch für den Sport. In die Liste der grundlegenden Verstöße können gebracht werden:

  • Übermäßige Belastungen. Darunter leiden vor allem Menschen, die nicht professionell im Sport tätig sind. Es scheint ihnen, als würden große Gewichte die Muskeln schneller wachsen lassen, und sie werden in der Lage sein, die Erlangung der gewünschten körperlichen Form zu beschleunigen. Leider stimmt das nicht ganz. Muskeln brauchen Erholung, um sich vom Sport zu erholen. Wenn sie übermäßig belastet werden, können sie eines Tages nicht mehr stehen und platzen vor der Last. Muskelruptur ist eine der häufigsten Verletzungen im Fitnessstudio. Das Bindegewebe, der Knorpel und andere Teile des Bewegungsapparates leiden ebenfalls stark.
  • Unsachgemäße Ernährung. Die meisten Leute glauben, dass Sie nur die Übungen machen müssen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Leider nicht. Die richtige Ernährung hilft, das Ergebnis im Sport zu sichern. Und wenn Sie falsch essen, können Sie nicht nur den Darmtrakt, sondern auch die Muskelmasse ernsthaft schädigen.
  • Gebrauch von Präparaten. Anabole Steroide sind für viele Profisportler ein fast obligatorischer Bestandteil des Trainings. Sie verwenden diese Substanzen, um neue Rekorde zu erzielen und ihre eigenen Leistungen zu verbessern. Gleichzeitig werden Steroide häufig von denen verwendet, die sich kein sportliches Ziel gesetzt haben, und ihre gewünschten Ergebnisse können mit den einfachsten Workouts erzielt werden.
  • Unsachgemäße Übungen. Professionelle Trainer sehen oft, wie neue Leute ins Fitnessstudio kommen, und sofort zu den Trainingsgeräten. Sie versuchen nicht, sich an Spezialisten zu wenden, sondern führen die Übungen, die in den Quellen angegeben sind, vor dem Unterricht regelmäßig durch. Wenn sie jemals etwas lesen. Und wenn Sie mit Gewichten falsch arbeiten, ist es sehr leicht, eine schwere Verletzung zu erzielen, zum Beispiel einen Bandscheibenbruch.

Um die meisten Verletzungen und Gesundheitsprobleme zu vermeiden, müssen Sie sich in aller Ruhe über Ihre Entscheidung Gedanken machen, das Trainingsprogramm ausmalen und eine Diät zusammenstellen.

Gefahren des Sports2

Traumas der Sportarten

Man sollte auch die Gefahren erwähnen, die jede Sportart birgt.

Laufen. Es hat eine starke Wirkung auf den Bewegungsapparat, insbesondere auf die Knie und Füße. Je länger der Lauf ist, je öfter eine Person läuft, desto schneller nutzen sich ihre Gelenke und Bänder ab. Rücken, Oberschenkelsehnen, Waden werden oft verletzt.

Radfahren. Eine Person, die an dieser Art körperlicher Aktivität beteiligt ist, muss sich mit der Außenwelt in Verbindung setzen. Aus diesem Grund werden Radfahrer häufig in Unfälle und Zusammenstöße verwickelt. Verletzungen, die hieraus resultieren, können von wenigen Abnutzungen bis hin zu Brüchen und Schäden an inneren Organen variieren. Außerdem leiden Radfahrer häufig an Muskel- und Gelenkschmerzen. Sie entstehen durch eine große Belastung der Hände, die falsche Position der Beine beim Fahren. Bei den Radfahrern treten häufig Probleme mit der Durchblutung des Beckens auf. Selbst der bequemste Fahrradsitz drückt stark auf die Blutgefäße und kann zu Problemen mit Potenz und Genitalien führen.

Boxen und andere Kontaktsportarten. Nun gibt es viele Gruppen, die Kampfsport ohne direktes Sparring praktizieren. Es hilft, die erforderlichen Fähigkeiten zu erlernen, ohne den Körper zu schädigen. Aber jedes Sparring, selbst ein Training, und jeder Schlag auf den Kopf stört die Arbeit des Gehirns und der inneren Organe ernsthaft. Professionelle Boxer leiden am Ende ihrer Karriere oft an Kopfschmerzen, Migräne und Problemen mit den Handgelenken.

Und so – mit jeder populären Sportart. Was aber, wenn Sie sich fit halten wollen? Alles ist ganz einfach. Holen Sie sich bequeme Schuhe für das Training, lassen Sie sich von Experten beraten, setzen Sie sich die richtigen Ziele und befolgen Sie die Sicherheitsregeln.

Adlar Weber
Adlar Weber
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